In diesem Blogartikel möchte ich über eins der Themen sprechen, die, wie ich finde, immer noch zu den Tabuthemen unserer Gesellschaft gehören, weil sie am liebsten verdrängt werden, da sie zu schmerzhaft erscheinen, und zwar geht es um sexuelles Trauma. Wenn über sexuellen MISSBRAUCH gesprochen wird, geschieht dies meist nur hinter verschlossenen Türen und mit gesenkter Stimme sowie gleichzeitig mit Angst und Schrecken, Mitleid und Bewertung, Schuldzuweisung und Verurteilung, was das Leid der Betroffenen und im Kollektiv der Menschheit nur verschlimmert, anstatt es zu heilen. Um auch hier HEILUNG zu bewirken, werde ich dir in meinem Text eine wie immer ganz andere, höhere Perspektive und Wahrnehmung zu diesem Thema zeigen. Durch SELBSTERMÄCHTIGUNG (anstatt Ohnmacht) und durch Änderung des Blickwinkels auf Trauma allgemein (und speziell auf diese Art von Trauma) sowie durch die Transformation des alten Opfer- und Täterbewusstseins in ein neues SCHÖPFERBEWUSSTSEIN, ist es möglich, sexuelles Trauma auf allen Ebenen unseres Seins VOLLSTÄNDIG zu heilen.
Online Seelenheilkreis – Gesunde Sexualität der Frau
Wie du dir bestimmt denken kannst, wenn ich schon als Expertin darüber schreibe, gehört auch dieses Thema zu meinem persönlichen Erfahrungsschatz, weshalb ich in diesem vierteiligen Blogartikel hauptsächlich darüber spreche, wie sich ein ungeheiltes sexuelles Trauma auf das Leben eines Menschen auswirken kann und wie eine Erfahrung von sexuellem Missbrauch GEHEILT werden kann, wenn man den Mut hat, sich zu öffnen und HINZUSEHEN, wenn man den Mut hat, wieder zu fühlen und loszulassen. Ich möchte nicht länger schweigen, sondern ENDLICH MEINE WAHRHEIT SPRECHEN, für dieses Thema LOSGEHEN und dadurch andere Menschen inspirieren sowie ihnen zeigen, dass auch hier VOLLSTÄNDIGE Heilung MÖGLICH ist, genauso, wie für alle anderen Arten von Traumata.
Damit es für dich verständlich wird, wie TRAUMAHEILUNG funktioniert und möglich wird, habe ich im ersten Teil dieses Vierteilers zunächst darüber gesprochen, wie ich Trauma definiere, aus meinem neuen Bewusstsein und meiner höheren Perspektive heraus. Falls du diesen Teil NOCH NICHT gelesen hast, empfehle ich dir von Herzen, das noch zu tun, um meine Definition von Trauma zu verstehen und dich besser für Heilung öffnen zu können. Hier gelangst du direkt zum ersten Teil meines heilsamen Vierteilers.
Diesen vierteiligen Blogartikel widme ich insbesondere all den Menschen, die selbst ein ungeheiltes sexuelles Trauma in sich tragen sowie es heilen und loslassen möchten, und ebenso all denjenigen, die einen Menschen in ihrem engeren Umfeld haben, der sexuell traumatisiert ist, zum Beispiel ein Kind, ein Freund oder eine Freundin, ein Partner oder eine Partnerin, ein Bruder oder eine Schwester, ein Schüler oder eine Schülerin. Im zweiten Teil meines spannenden Vierteilers habe ich erklärt, woran man ein sexuelles Trauma bei sich selbst oder anderen Menschen erkennen kann, wie es sich im Körper (in meinem Fall: im weiblichen menschlichen Körper) bemerkbar macht und auf alle anderen Lebensbereiche auswirkt, wenn es ungeheilt oder sogar UNBEMERKT tief in einem schlummert. In jenem zweiten Artikel erfährst du ebenso alles zu meiner persönlichen Vergangenheit mit dem Thema „sexuelles Trauma“. Hier gelangst du direkt zum spannenden zweiten Teil meines heilsamen Vierteilers.
Anhand dieser meiner eigenen Geschichte habe ich veranschaulicht, dass eine VOLLSTÄNDIGE HEILUNG MÖGLICH ist, die dazu führt, dass eine geheilte und gesunde Sexualität im höchsten göttlichen Sinne (mit sich selbst oder mit einer Partnerin/einem Partner) ERFAHRBAR wird. Durch die Heilung seines sexuellen Traumas wird es ebenso möglich, dass die sexuelle Energie eines Menschen (seine Lebensenergie) wieder FREI fließen kann, wodurch sich seine Sexualität frei entwickeln und entfalten kann, was durch das Trauma zuvor vielleicht nie möglich war. Weiterhin kann durch die Heilung einer Erfahrung mit sexuellem Missbrauch das Vertrauen in sich selbst und andere Menschen vollständig wieder hergestellt werden.
Noch ein paar kleine Hinweise zu Beginn: Wenn du gewisse Dinge, die ich in diesem Blogartikel-Vierteiler beschreibe, bei dir selbst oder anderen beobachtest, heißt das NICHT zwangsläufig, dass dem ein sexuelles Trauma zugrunde liegen MUSS, es KANN so sein, es kann aber auch andere Ursachen geben. Wie immer berichte ich von meinen eigenen Erfahrungen, von meinem Gefühl und meiner persönlichen Wahrnehmung. Außerdem könnte es bei diesem intensiven Thema sein, dass dich gewisse Dinge, über die ich schreibe, triggern/emotional berühren oder gewisse (stärkere) emotionale Reaktionen in dir hervorrufen. Alles darf da sein, alles ist gut. Falls du jedoch damit überfordert sein solltest, bitte ich dich, die Verantwortung für dich selbst zu übernehmen, gut und liebevoll für dich selbst zu sorgen sowie dir gegebenenfalls Hilfe bei einem Menschen deines Vertrauens zu holen, sehr gerne auch BEI MIR natürlich. Wie du energetisch mit mir zusammenarbeiten oder Energiearbeit bei mir ERLERNEN kannst, erfährst du auf dieser Seite, die ich der wundervollen Technik deltaCure® gewidmet habe. Oder informiere dich gerne mal über meinen online Seelenheilkreis – Gesunde Sexualität der Frau.
Da ich in diesem Leben gerade als Frau inkarniert bin, geht es bei meinen Schilderungen natürlich insbesondere um die Verletzungen der weiblichen Sexualität, falls du als Mann hier gelandet bist, wirst du dich aber trotzdem mit meinen Ausführungen identifizieren können. In diesem Fall kannst du gewisse Details einfach für dich und deine individuelle Erfahrung anpassen, sodass du dich auf jeden Fall in meinen Worten wiederfinden wirst. Nun darfst du mutig sein, vertrauen und ganz in Ruhe weiterlesen, es wartet ganz viel Heilung, Klarheit und liebevolles Mitgefühl auf dich, du wurdest nicht umsonst zu diesem Blogartikel geführt.
Ich wünsche dir viele wertvolle Erkenntnisse und eine heilsame Erfahrung beim Lesen von Teil 3 dieses heilsamen Vierteilers, in welchem es nun konkret um die Voraussetzungen für die Heilung von sexuellem Trauma gehen wird, sprich, um das BEWUSSTSEIN, das gebraucht wird, um sexuelles Trauma VOLLSTÄNDIG heilen zu können.
Sexuelles Trauma heilen – allgemeines Verständnis von Heilung
Ein sexuelles Trauma ist sehr individuell und vielschichtig, weshalb seine Heilung gar nicht so einfach in Worte zu fassen und schon gar nicht zu verallgemeinern ist. Wenn du schon länger meine Texte liest, weißt du, dass ich BEDINGUNGSLOS daran glaube, dass ALLES positiv veränderbar und HEILBAR ist, weshalb ich dich zuallererst ermutigen möchte, dich auch für DEINE Heilung zu ÖFFNEN und auch an DEINE Heilung zu GLAUBEN. Besinne dich dafür nochmal auf meine Definition von Trauma und weshalb genau aus diesem Grund eine vollständige Heilung von Trauma MÖGLICH ist. Weiterhin glaube ich daran, dass JEDER nur SICH SELBST HEILEN kann, indem er/sie sich selbst ermächtigt und in seine/ihre wahre Schöpferkraft eintritt, weshalb Heilung für mich gleichbedeutend mit SELBSTHEILUNG ist. Jeder Mensch darf auf seine eigene Art und Weise den Weg in die Heilung und Veränderung finden, auf seine eigene Art und Weise Heilung und Transformation GESCHEHEN lassen. Passend dazu kannst du gerne noch zusätzlich in diesem Blogartikel die 12 Geheimnisse der Selbstheilung nachlesen, die ich auf meiner Selbstheilungsreise für mich entschlüsselt habe.
An dieser Stelle ist nämlich ein kleiner Exkurs zu meinem Verständnis von HEILUNG wichtig, welcher AUCH DIR helfen kann, dir darüber bewusst zu werden, wie Heilung „funktioniert“. Wie du bereits an meiner Wortwahl im vorherigen Abschnitt erkennen kannst, ist Heilung meiner Wahrnehmung nach NICHTS, was man TUN kann (oder was jemand anderes für dich tun kann), nur DU SELBST kannst sie von INNEN heraus GESCHEHEN LASSEN. Außerdem ist Heilung für mich die Rückkehr zu unserem wahren inneren Kern, der bereits unversehrt und heil IST, es schon immer WAR und immer SEIN WIRD. Das heißt, Heilung ist die Rückverbindung mit unserem wahren Sein, mit der Liebe, mit unserem Ur-Zustand des Heil-Seins. In diesen ursprünglichen Zustand des Heil-Seins können wir wieder EINTAUCHEN, wir können ihn WIEDERHERSTELLEN, indem wir alle darüber liegenden Schichten durchdringen, Blockaden lösen sowie alles transformieren und heilen, was uns davon abgehalten hat, HEIL zu SEIN.
Da es in diesem Blogartikel speziell um die Heilung von sexuellem Trauma geht, kannst du dir gerne für generellen Input in meinem 1×1 der Selbstheilung noch die Checkliste Selbstheilung anschauen und für dich überprüfen, ob in deinem Leben die passenden allgemeinen Bedingungen und Voraussetzungen herrschen, damit du Heilung geschehen lassen kannst.
Abgesehen davon, dass also nur DU SELBST dein sexuelles Trauma heilen kannst, gibt es natürlich Einiges, was ICH dabei für dich tun kann, wie ich dich auf deinem Weg begleiten und unterstützen kann. Was ICH zum Beispiel FÜR DICH tun KANN, ist, dir von MEINEM Heilungsweg zu berichten sowie anzufangen, mehr über dieses Thema zu SPRECHEN, um dich dadurch zu inspirieren und zu bestärken, dass eine vollständige Heilung von sexuellem Trauma möglich ist, wenn man bereit ist, sich immer wieder zu öffnen, sich dem (vielleicht auch längeren) Prozess hinzugeben und die alten Verletzungen loszulassen. Ich kann und möchte dir hier also nichts versprechen (ich gebe keine Heilversprechen ab) und ich kann auch nicht alles erklären oder in Worte fassen, was zu meiner Heilung geführt hat, ABER was ich tun KANN und MÖCHTE, ist, dir von meinen Erfahrungen und persönlichen Heilprozessen zu erzählen sowie dir bewusst zu machen und zu verdeutlichen, welche Voraussetzungen die Heilung von sexuellem Trauma meinem Gefühl nach BRAUCHT.
Weiterhin kann es bereits sehr heilsam für dich sein, dich über meine geschriebenen Worte mit dem Bewusstsein und mit der Heilenergie zu verbinden, die ich zur Verfügung stelle, denn in meinem Energiefeld sind alle Informationen gespeichert, die für die Heilung dieses Themas benötigt werden. Erlaube dir also einfach während des Lesens, in dieser wundervollen und hochschwingenden Energie zu BADEN und aufkommende Emotionen einfach fließen zu lassen. Mögen meine Worte dir Hoffnung, Mut, Kraft und Vertrauen schenken sowie GENAU DIE Inspiration bringen, die DU BRAUCHST, um DEINEN Weg in die Heilung zu finden.
Voraussetzungen für die Heilung von sexuellem Trauma
Diese meine Worte aus dem letzten Abschnitt führen uns geradewegs in die für mich WICHTIGSTE Voraussetzung, um sich selbst heilen zu können, in anderen Worten, damit Traumaheilung möglich wird, egal ob es um sexuelles Trauma oder um die Heilung anderer Themen geht. Die allerwichtigste Voraussetzung ist deine EIGENVERANTWORTUNG und SELBSTERMÄCHTIGUNG sowie deine ÖFFNUNG und BEREITSCHAFT, nach INNEN zu gehen sowie dich tiefgründig mit dir selbst und deinem Schmerz auseinanderzusetzen. Außerdem ist das Übernehmen von EIGENVERANTWORTUNG für dein Wohlbefinden bereits die wichtigste Veränderung in deinem DENKEN, die passieren darf, damit vollständige Heilung möglich wird.
In anderen Worten, die wichtigste Grundvoraussetzung für deine Transformation und Heilung, generell für jede mögliche positive Veränderung in deinem Leben, ist die BEWUSSTSEINSERWEITERUNG. Bist du also bereit, dein BEWUSSTSEIN zu erweitern und dein Denken zu „sexuellem Trauma“ und zu „sexuellem Missbrauch“ zu verändern? Und zwar auf eine erhebende Art und Weise, die es dir ermöglicht, dich selbst zu ermächtigen und vollständige Heilung geschehen zu lassen? Dann lade ich dich ein, die folgenden Abschnitte mit einem offenen Herzen zu lesen und auch deinen Verstand zu öffnen für neue Klarheit sowie neue Möglichkeiten.
In Teil 1 dieses heilsamen Vierteilers habe ich dir bereits alle Informationen zur Verfügung gestellt, die du benötigst, um dein Denken zum Thema Trauma allgemein sowie dein Menschenbild zu verändern, um dadurch zu verstehen, warum erst durch dieses neue BEWUSSTSEIN vollständige Heilung für den Menschen als komplexes Energiesystem möglich wird. Abgesehen davon komme ich nun zu den weiteren KONKRETEN Voraussetzungen, sprich, zu den konkreten Veränderungen in deinem Denken und in deinem Bewusstsein, die meiner Wahrnehmung und Erfahrung nach gebraucht werden, um sexuelles Trauma vollständig heilen zu können. Ob du dich jetzt gleich auf diese Veränderungen einlassen kannst, in dir FÜHLEN kannst, ob es auch deine Wahrheit ist oder nicht, ist jetzt weniger wichtig, lass gerne meine Worte erst mal auf dich wirken und gib dir selbst die Zeit, die du benötigst. Ganz nach dem Motto: Alles kann und darf, nichts muss.
Manche Voraussetzungen erfüllen sich vielleicht erst im Laufe des Heilprozesses, während man mutig auf seinem Heilungsweg voranschreitet, sie müssen nicht von Anfang an da/gegeben sein, setze dich also nicht unter Druck, sondern öffne dich einfach erst mal für diese neue Möglichkeit, sexuelles Trauma zu heilen. Ich hatte auch nicht von jetzt auf gleich das Bewusstsein, das ich heute habe, es ist ein PROZESS, der intensive Arbeit, ständige erneute Öffnung und immer tieferes nach innen Gehen erfordert. Zeit spielt dabei keine Rolle, es gibt keine chronologische Reihenfolge für den Ablauf von Heilung und man kann sie auch nicht planen, man öffnet sich einfach immer wieder und schaut sich immer das an, was gerade hochkommt.
Vom alten Opfer- und Täterbewusstsein ins neue Schöpferbewusstsein
Fühle gerne zu Beginn mal in die folgende Frage hinein: Wie ist dein aktuelles Denken, deine aktuelle Bewertung zum Thema „sexueller Missbrauch“? An was denkst du, oder welche Gefühle kommen in dir hoch, wenn du deine Gedanken in diese Richtung wandern lässt? Alles darf da sein, je nachdem, was jetzt kommt, lass gerne diese Energien einfach fließen und atme erst mal tief ein und aus, pausiere beim Lesen oder hole dir gegebenenfalls Unterstützung von einem lieben Menschen deines Vertrauens. Bei dieser kleinen Übung ist es egal, ob du selbst sexuelles Trauma in dir trägst oder ob es hier um deine allgemeine Einstellung zu dem Thema geht. Könnte es vielleicht sein, dass du jetzt unter anderem an Kategorien wie Opfer und Täter denkst?
Diese Opfer- und Täterdynamik ist ein Konzept des alten Bewusstseins, welches den traumatisierten Menschen (das „Opfer“) in seiner Machtlosigkeit, Ohnmacht und Hilflosigkeit, in seiner Angst und in seinem Schmerz hält (halten möchte), und welches ihm/ihr suggeriert, dass keine Heilung möglich ist, dass es keinen Ausweg gibt, dass er/sie für immer das „Opfer“ bleiben wird und für immer mit seinem/ihrem Trauma leben muss. Außerdem hält dieses Konzept die Betroffenen in ihrem Schweigen, entweder aus Angst, oder um den „Täter“ (unbewusst oder bewusst) zu „schützen“, dazu aber später mehr. Im Grunde genommen sind „Opfer und Täter“ einfach nur Rollen, die unbewusste Menschen im Spiel des Lebens hier auf der Erde angenommen haben, solange sie sich noch nicht darüber BEWUSST waren, dass sie in Wahrheit eigenverantwortliche SCHÖPFERWESEN sind. DU entscheidest, welche Rolle du annehmen möchtest, oder nicht (gerne ab sofort BEWUSST, und nicht mehr unbewusst), und wann es Zeit für dich ist, bei diesen alten Spielchen der Unbewusstheit nicht mehr mitzumachen.
Was wäre also, wenn ich dir sage, dass du JEDERZEIT diese Rolle verlassen, du JEDERZEIT aus dem Opferdenken AUSSTEIGEN, dich selbst ermächtigen und dann Schritt für Schritt deine traumatische Erfahrung heilen und loslassen kannst? Und du ab einem gewissen Grad deiner Heilung ENDLICH „ohne dein Trauma“ leben kannst, weil die Erfahrung für dich neutral (= geheilt) ist? Heilung bedeutet, dass dein vergangenes Trauma dich im Hier und Jetzt nicht mehr negativ beeinflussen, einschränken oder ängstigen kann, weil du NEUTRALITÄT hergestellt hast. Wie in meinem neuen Denken allgemein, so schreibe ich auch diesen meinen Text aus diesem neuen und erhöhten Bewusstsein heraus, welches als ein Schöpferbewusstsein bezeichnet werden kann, was der Grund dafür ist, dass ich die Wörter „Opfer“ und „Täter“ in Anführungszeichen setze. Diese Bezeichnungen sind einfach nur angenommene Rollen, die NICHT unserem wahren Sein (als Schöpferwesen) entsprechen, dies gilt es zu erkennen, um sich aus dem Opfermodus zu BEFREIEN und um sexuelles Trauma zu heilen.
Das „Problem“ an dem alten Opferdenken, und weshalb es so EXTREM WICHTIG für dich ist, diese Zusammenhänge zu verstehen, ist nämlich: Solange du selbst dich als „Opfer“ siehst, du dich weiterhin selbst „zum Opfer machst“, wirst du nicht so tiefgründig heilen können, wie du es tun kannst, wenn du dich selbst ermächtigst und deine wahre Schöpferkraft ergreifst, mit welcher du tiefe und vollständige Heilung bewirken kannst. Auch wenn du dich vielleicht in gewissen Situationen deines Lebens wie ein „Opfer“ gefühlt hast (das habe ich auch, bevor ich mich aus dieser Rolle befreit und mich selbst ermächtigt habe), lass mich dir versichern: Du bist KEIN „Opfer“, du BIST eine wundervolle SEELE, ein machtvolles schöpferisches Wesen, das jederzeit sein Wohlbefinden in die eigene Hand nehmen und sein Leben positiv verändern kann!! BEFREIE dich aus dem alten Opferbewusstsein und öffne dich für das neue Schöpferbewusstsein, für deine eigene und wahre Macht, Kraft, Größe und Stärke. Fang damit an, dir nach und nach SELBST und AKTIV dein Wohlbefinden und glückliches Leben BEWUSST zu erschaffen, anstatt dich als passives „Opfer“ von gewissen Lebensumständen oder deiner eigenen Vergangenheit zu sehen.
Von der Schuldzuweisung in die Eigenverantwortung
Ein weiteres menschgemachtes Konzept, das innerhalb der alten, uns manipulierenden Matrix sehr eng mit der Opfer- und Täterthematik verknüpft ist, ist das Konzept von SCHULD. Das Geheimnis von Schuld ist: In Wahrheit, aus einer höheren göttlichen und liebevollen Perspektive heraus, gibt es KEINE Schuld. Niemand ist an irgendetwas schuld, in Wahrheit ist jeder einfach nur für sich selbst verantwortlich und wir als Kollektiv der Menschheit sind für das kollektive Geschehen (gemeinsame Kreationen) auf diesem Planeten verantwortlich – Verantwortung im Sinne von (Co-)Kreation unserer Realität als die schöpferischen und manifestierenden Wesen, die wir von Natur aus sind.
Dieses Konzept der Schuld wurde „erfunden“ (und insbesondere als Schuld und Sünde durch die Kirche verbreitet und indoktriniert), um den Menschen klein zu halten, ihn in seiner Machtlosigkeit zu halten, um ihn beherrschbar und kontrollierbar zu machen, damit er bloß nicht auf die Idee kommt, Eigenverantwortung zu übernehmen, eigenständig zu denken und zu handeln sowie sich dadurch aus dem Gefängnis der Fremdbestimmung zu befreien. DENN der manipulierte Mensch des alten Bewusstseins setzt Verantwortung mit Schuld GLEICH und daraus folgt: Niemand möchte schuld sein, also übernimmt auch niemand gerne die Verantwortung für irgendetwas, schon gar nicht für die eigene Vergangenheit oder für die unangenehmen und niedrigschwingenden Emotionen, die wir aufgrund dieser unserer schmerzhaften Vergangenheit ins Unterbewusstsein verdrängt haben.
Auch wenn dich das jetzt vielleicht unangenehm triggert, lass mich dir veranschaulichen, was es bedeutet, wenn man an der Illusion der Schuld festhält und in diesen alten Schuldspielchen verharrt, und vor allem, lass mich dir zeigen, was in Wahrheit dahintersteckt, wenn man Schuldzuweisungen macht, und warum es so wichtig ist, diese Zusammenhänge zu verstehen, wenn man sexuelles Trauma heilen möchte.
Wenn du anderen Menschen die Schuld gibst für Ereignisse oder Umstände in deinem Leben, oder dafür, wie es dir heute geht, sprich, wie du dich täglich fühlst, dann gibst du in diesem Fall deine Macht an diese andere Person AB, das heißt, du implizierst und signalisierst dem Universum, diese Person sei verantwortlich dafür, habe die Macht darüber, wie es dir geht, wie du dich fühlst. In diesem Fall hast du dann wiederum NICHT die Kraft, bist NICHT in der Position, etwas positiv zu verändern, weil du dich selbst deiner Macht beraubst. Wäre es dir nicht lieber, wenn DU SELBST es in der Hand hättest, wenn du selbst bestimmen, beeinflussen und erschaffen könntest, wie es dir geht? Schuldzuweisungen machen kann außerdem auch eine Ausflucht sein, in dem Sinne, dass es „einfacher und bequemer“ ist, weiterhin Anderen die Schuld zu geben und PASSIV zu sein, anstatt selbst Verantwortung zu übernehmen, AKTIV zu werden und dann in die positive Veränderung zu gehen.
Um dein sexuelles Trauma heilen zu können, ist es also wichtig für dich, dich selbst zu ERMÄCHTIGEN und anzufangen, dich dafür zu öffnen (es einfach mal in Erwägung zu ziehen), die alten Schuldvorwürfe (ob gegenüber dem „Täter“, gegenüber dir selbst oder gegenüber Dritten – zum Beispiel, dich nicht beschützt zu haben) loszulassen, das heißt, Frieden mit ihnen zu schließen und die Eigenverantwortung für dein Wohlbefinden im Hier und Jetzt sowie für deine Heilung zu übernehmen. Falls dich diese Worte immer noch unangenehm triggern, sage ich gleich dazu, Verantwortung übernehmen heißt NICHT, dass du schuld bist, an dem, was dir widerfahren ist!! Ich ermutige dich, JETZT GLEICH diese alte, tief in uns einprogrammierte Verknüpfung zwischen Verantwortung und Schuld LOSZULASSEN sowie dir eine göttliche Perspektive auf Verantwortung im Sinne von Selbstermächtigung und wahrer Schöpferkraft zeigen zu lassen. Erweitere dein Bewusstsein hinsichtlich dieser Themen, und dann übernimm das Steuer des Bootes auf dem Fluss deines Lebens!! Ich weiß, du kannst es.
Eigenverantwortung zu übernehmen heißt AUCH NICHT, dass du es in Ordnung finden oder für richtig halten musst, was an sexuellem Missbrauch stattgefunden hat, es heißt einfach nur, dass du JETZT UND HEUTE die Verantwortung dafür übernimmst, wie du mit dieser VERGANGENEN Erfahrung umgehst, wie du diese Erfahrung ab sofort bewerten möchtest, wie du diese Erfahrung heilen und neutralisieren kannst, damit du Frieden schließen, loslassen und glücklich werden kannst. Denn diese Erfahrung liegt in der Vergangenheit, sie ist nicht mehr zu ändern, das Einzige was du JETZT ändern KANNST, sind deine Gefühle, dein Denken und deine Bewertung dieser Erfahrung. Konzentriere dich AUF DAS, was in deiner Macht steht, was du verändern KANNST, und ändere es. Hadere nicht mit Dingen, die du nicht mehr ändern kannst, sondern übernimm Eigenverantwortung und verändere positiv, WAS du verändern KANNST. Es liegt in deiner Hand.
Von der Schuldzuweisung und Verurteilung in die Vergebung
Bei mir verhält es sich nach der vollständigen Heilung meines sexuellen Traumas so, dass diese Erfahrung meiner Kindheit NEUTRAL für mich ist, das heißt, wenn ich heute daran denke, habe ich keine emotionale Reaktion darauf. Das dann herrschende Gefühl ist Neutralität, Stille und Frieden, weil ich die damit zusammenhängenden, unterdrückten und schmerzhaften Emotionen gefühlt und erlöst habe. Das Ereignis ist heute für mich einfach eine (neutrale) Erfahrung, die eine andere Person und ich gemeinsam kreiert haben. Das heißt, auch in Bezug auf den „Täter“ bin ich neutral und in der VERGEBUNG, ich verurteile diese Person nicht mehr, da ich meine positive Lernerfahrung aus dieser Sache gemacht und abgeschlossen habe, ich den tieferen/höheren Sinn erkannt habe sowie die Fähigkeiten, die ich dadurch als Mensch entwickelt habe und wie ich als Seele daran gewachsen bin.
Das Bewusstmachen der Lernerfahrungen und des daraus entstehenden Wachstums kann also bei der Heilung (Neutralisierung der Erfahrung) und bei der Vergebung helfen. Auch alte Selbstvorwürfe und Selbstverurteilung habe ich mittlerweile losgelassen, ich habe mir selbst und meinem Körper (und anderen Menschen, gegen die ich Vorwürfe hegte) vergeben. Was genau das bedeutet, wie ich Vergebung definieren würde (und wie nicht) und was meine persönliche Erfahrung damit ist, erfährst du gleich.
Ebenso bin ich im Mitgefühl mit dem „Täter“ (anstatt ihn zu verurteilen), da ich aus meinem erhöhten Bewusstsein heraus weiß, dass nur verletzte Menschen andere Menschen verletzen, dass nur traumatisierte Menschen andere Menschen traumatisieren, und dass Menschen, die andere sexuell missbrauchen, selbst eine ungeheilte Sexualität in sich tragen, oft sogar aus dem Grund, selbst sexuellen Missbrauch erfahren zu haben. Wo das Ganze in der Geschichte der Menschheit angefangen hat, lässt sich womöglich nicht mehr genau nachvollziehen und ist auch nicht wichtig. Tatsache ist, das Kollektiv der Menschheit und insbesondere die menschliche Sexualität benötigt DRINGEND Heilung, dann wird diese unsere göttliche Energie auch nicht mehr für andere Zwecke missbraucht (zweckentfremdet), zum Beispiel, um sich selbst (als „Täter“) groß, stark und machtvoll zu fühlen (indem man andere überwältigt und missbraucht), weil man sich selbst in Wahrheit so klein, schwach, hilflos und machtlos fühlt. Also, auch die Energie des Mitgefühls kann dir helfen, von der Schuldzuweisung und Verurteilung in die Heilung und Vergebung zu kommen.
Ich möchte dich mit diesem ganzen Input zu diesem hochsensiblen Thema jetzt aber nicht überfordern, du darfst beruhigt sein, wenn du jetzt noch nicht in der Vergebung und Neutralität sein kannst (dem „Täter“, dir selbst oder dem traumatischen Ereignis gegenüber). Du DARFST wütend oder traurig sein, dich schämen, Hass, Angst oder Selbstzweifel in dir tragen, oder was auch immer du diesbezüglich gerade noch fühlst – auf die Heilung der unerlösten Emotionen gehe ich im nächsten Blogartikel noch genauer ein. Falls du solche Energien aktuell noch in dir tragen solltest, sorge dich nicht, das ist ganz normal und war auch bei mir so, es ist ein HeilPROZESS, den auch du erst mal durchlaufen darfst (wenn du dich dafür öffnen magst), so wie ich ihn durchlaufen habe.
Ich hätte mir am Anfang meines Heilprozesses bestimmt auch noch nicht vorstellen können, irgendwann mal da zu sein, wo ich jetzt bin. Vielleicht möchten bei dir noch diese schmerzhaften Gefühle erlöst und gewisse Dinge ausgesprochen werden, bevor du überhaupt an Vergebung denken könntest. Und ich betone es an dieser Stelle nochmal: Auch Vergebung heißt NICHT, dass du etwas für richtig halten/erklären musst. Dem „Täter“ vergeben heißt NICHT, dass du sein Verhalten rechtfertigst oder für in Ordnung erklärst. Vergebung ist in Wahrheit NICHT für den „Täter“ gedacht, Vergebung ist ganz allein FÜR DICH, für DEINEN Seelenfrieden. Für mich bedeutet vergeben: annehmen, Frieden schließen, die positive Lernerfahrung erkennen und abschließen, die Vergangenheit loslassen und nach vorne gehen.
Meine Empfehlung für dich ist, einfach Schritt für Schritt deinen Weg der Heilung zu gehen, ohne dich mit irgendetwas unter Druck zu setzen oder dich zu etwas zwingen zu wollen. Ich erlebe es nämlich oft, dass Menschen sich dazu ZWINGEN wollen, sich selbst (oder anderen) zu vergeben, weil sie glauben, DANN ENDLICH FRIEDEN haben zu können. Dabei verhält es sich in Wahrheit (zumindest meiner Erfahrung nach) genau andersherum: ERST der Frieden, DANN die Vergebung. Die Vergebung ist AUTOMATISCH DA, wenn die Erfahrung auf allen Ebenen geheilt ist, das heißt, ZUERST ist der Frieden da (den die Heilung mit sich bringt), und DANN die Vergebung, nicht umgekehrt.
Falls es dir noch schwer fällt, diese Informationen anzunehmen, könntest du dich im Moment vielleicht einfach mal nur für die von mir beschriebenen Möglichkeiten ÖFFNEN und zuerst mal in Ruhe weiterlesen, was die letzte wichtige Voraussetzung für eine vollständige Heilung von sexuellem Trauma ist. Du brauchst nämlich auch nicht alles auf einmal anzugehen/umzusetzen, vielleicht magst du ja mal mit EINER Sache anfangen, die dir im Moment am leichtesten fällt. Den Teil des Blogartikels mit dem größten Triggerpotenzial (zumindest fühle ich das so) hast du jetzt erst mal hinter dir und du kannst stolz auf dich sein, wenn du bereits bis hierhin durchgehalten und weitergelesen hast. Danke für deinen Mut und deine Offenheit, dich mit diesem Thema auseinanderzusetzen.
Sexuelles Trauma heilen – vom Schweigen ins Sprechen
Nach der ausführlichen Beschreibung der essenziellen Veränderungen im Denken und im Bewusstsein, die für mich zu den notwendigen Voraussetzungen für die vollständige Heilung von sexuellem Trauma gehören, komme ich nun zur letzten wichtigen (und sehr konkreten) Voraussetzung, um sexuelles Trauma tiefgründig heilen zu können: nicht mehr länger SCHWEIGEN, sondern endlich darüber SPRECHEN; nicht mehr länger wegschauen, sondern endlich hinsehen; nicht mehr länger ins Unterbewusstsein verdrängen, sondern sich endlich BEWUSSTWERDEN und hochkommen lassen. Dazu gehört vor allem, dass du ganz EHRLICH zu dir selbst bist und dir zuerst einmal selbst eingestehst, DASS du sexuell missbraucht wurdest (falls das bei dir so war). In diesem Fall, fang an, zu akzeptieren, dass es passiert IST, und entscheide dich dann bewusst dafür, diese Erfahrung anzunehmen und dich für den Weg der Heilung zu öffnen.
Gründe, warum Menschen oft Jahre oder jahrzehntelang über erfahrenen Missbrauch schweigen, gibt es viele. Gründe, die sie vom Sprechen und somit von der Heilung abhalten. Meiner Erfahrung und meinem Gefühl nach sind diese Gründe vor allem unerlöste Emotionen, wie zum Beispiel:
- Scham, Schuld & Selbstvorwürfe
- Selbstablehnung, Selbstverurteilung & Selbsthass
- Angst, um die eigene Existenz oder Sicherheit (oder der von geliebten Menschen), weil einem irgendetwas angedroht wurde, falls man reden sollte – (Selbst-)Schutzgründe
- Angst vor Unfrieden, Disharmonie oder den „Täter“ bloßzustellen/schlecht zu machen, falls dieser der Familie bekannt ist oder entstammt („Täter“ unbewusst schützen wollen, um vermeintlichen Frieden zu wahren)
- Angst, geliebte Menschen mit dem eigenen erfahrenen sexuellen Trauma zu belasten oder zu überfordern, weil sie vielleicht nicht damit umgehen können
- Angst, dass einem nicht geglaubt wird/man für unglaubwürdig gehalten wird
- Angst, dass der unterdrückte Schmerz hochkommt, die Sache „real“ wird, wenn man darüber redet, und dass einen die eigenen Emotionen überwältigen, wenn man sie hochkommen lässt
- und Vieles mehr
Egal, aus welchen Gründen DU bisher über deine Missbrauchserfahrung geschwiegen hast (falls es eine gab), lass mich dich ermutigen, dass auch all diese Widerstände dem SPRECHEN gegenüber heilbar und positiv veränderbar sind. Und wenn du erst mal die erste Hürde überwunden hast, es dir selbst einzugestehen, dass es wirklich passiert ist, und du dann anfängst, darüber zu sprechen, wird alles immer LEICHTER und BESSER, so viel kann ich dir versichern. Das, was so anstrengend und quälend ist, uns müde macht und erschöpft, ist genau dieses Wegdrücken und Schweigen, NICHT unsere Wahrheit zu sprechen, denn der natürliche Impuls unseres Systems wäre es, diese Energien hochkommen und raus zu lassen, damit wir wieder in den Fluss kommen und wir selbst sein können.
Wie ich dir im letzten Teil des vierteiligen Blogartikels noch genauer berichten werde, war es eine meiner größten Herausforderungen auf meinem Heilungsweg, mit meiner Familie über mein vollständig verdrängtes sexuelles Kindheitstrauma zu sprechen, von dem keiner wusste. Dies konnte ich ERST tun, nachdem ich mit anderen Menschen meines Vertrauens gesprochen, ich bereits sehr intensiv an meiner Heilung gearbeitet und dadurch die nötige innere Stabilität für dieses Gespräch erlangt hatte. Jedenfalls kann ich dir im Nachhinein sagen, meine Öffnung (es war gefühlt wie eine Offenbarung) gegenüber den Menschen, die mir am wichtigsten sind und die ich am meisten liebe, ENDLICH vor ihnen meine Wahrheit zu sprechen, war nicht nur meine größte Herausforderung, sondern auch gleichzeitig mein größter BEFREIUNGSSCHLAG. Es war DAS, was mich auf meinem Heilungsweg am meisten NACH VORNE katapultiert und mein Hals-Chakra so sehr befreit hat, dass ich nun endlich mit diesen Informationen an die Öffentlichkeit gehen, meine liebevolle Botschaft über die Heilung der Sexualität mit der Welt teilen sowie dadurch meine wahre Bestimmung und Seelenaufgabe LEBEN kann.
Sprechen ist nicht nur eine meiner Lieblingsbeschäftigungen, meine besondere Gabe und somit das, was ich am besten kann (wie du bestimmt weißt, wenn du mich persönlich kennst), sondern es ist für mich auch die BESTE, EINFACHSTE und SCHNELLSTE Art und Weise, unterdrückte und verdrängte Energien sowie Emotionen in Bewegung zu bringen und somit den Heilprozess anzustoßen, denn, erinnere dich, heil sind wir dann, wenn alles im Fluss ist; wohl fühlen wir uns dann, wenn unsere Energie frei fließen darf. Sprechen ist also ENORM wichtig für den Heilprozess, um verarbeiten und transformieren zu können, denn Heilung bedeutet, alle steckengebliebenen Energien wieder in den Fluss zu bringen, und dies ist sehr gut möglich über das Sprechen sowie über das Fühlen, welches durch das Aussprechen begünstigt und ausgelöst wird.
Also, ich ermutige dich liebevoll, nicht länger zu schweigen und dich selbst mit diesen unerlösten und verdrängten Energien zu quälen, sondern dir endlich einzugestehen, dass da etwas IST, das angesehen werden möchte, das deine Aufmerksamkeit und Liebe braucht, das geheilt und in Fluss gebracht werden möchte. Und wenn du im Moment niemanden hast, zu dem du das tiefe Vertrauen hättest, dich bei dieser Person öffnen und deine Wahrheit SPRECHEN zu können (sehr gerne darfst du dies natürlich auch bei mir tun), dann könntest du auch damit beginnen, es deinem TAGEBUCH zu erzählen, oder es sonst irgendwie aufzuschreiben, das heißt, über deine Erfahrungen zu SCHREIBEN.
Schreiben und Sprechen erfüllt hierbei denselben Zweck, es befördert Energien/Informationen aus unserem System HERAUS, es lässt unseren Schmerz hochkommen, dadurch, dass er angesprochen und benannt wird. Die mündliche oder schriftliche Kommunikation hilft uns dadurch beim Reinigen, Transformieren und Loslassen, probiere es einfach mal aus und berichte mir gerne von deiner Erfahrung damit. Halte dich nicht länger klein und handle nicht länger so, wie es für ANDERE Personen vermeintlich das Beste wäre, das heißt, lass alle Verantwortung für andere Menschen los und übernimm anstatt dessen Eigenverantwortung.
Erkenne deinen Wert, stelle dich selbst an erste Stelle, pack aus, sprich endlich deine Wahrheit und rede Klartext darüber, wie es dir WIRKLICH innendrin geht, und zünde somit den entscheidenden Funken, der eine Heilreaktion auslöst und den Weg freimacht für deinen ganz eigenen Heilprozess. Für DEINEN Weg der Transformation, wie ein Schmetterling, der sich entwickelt und verwandelt von einer Raupe in einen wunderschönen Falter, dann seine Flügel ausbreitet und losfliegt in die FREIHEIT. Vielleicht kann dich dieses wunderschöne Bild (und auch die Farbe orange, welche heilsam auf das Sakral-Chakra und somit auf unsere Sexualität wirkt) auch so inspirieren wie mich.
Fazit
Nun habe ich alle für mich wichtigen Voraussetzungen für die Heilung von sexuellem Trauma beschrieben, wie du vielleicht gemerkt hast, liegen die meisten davon im energetischen und feinstofflichen Bereich, welcher die Grundlage für unser menschliches Sein und all unsere Manifestationen ist. Nochmal auf den Punkt gebracht, die Voraussetzung, um sexuelles Trauma zu heilen, liegt in der VERÄNDERUNG unseres Denkens und in der Bewusstseinserweiterung, ich sage immer sehr oft und gerne: BEWUSSTSEIN ist ALLES!! Und zwar, nochmal zusammengefasst: Wenn es um sexuelles Trauma geht, ist eine Transformation vom Opfer- ins Schöpferbewusstsein wichtig und notwendig, von der Schuldzuweisung in die Eigenverantwortung, und von der Verurteilung in das Mitgefühl und die Vergebung. Ermächtige dich selbst, erweitere dein Bewusstsein immer mehr und werde zum aktiven und bewussten SCHÖPFER deiner Realität!!
Die zweite wichtige, und sehr konkrete Voraussetzung für die Heilung von sexuellem Trauma ist das SPRECHEN, der heilsame Selbstausdruck, das Sprechen unserer Wahrheit. Dies kann uns dabei helfen, sich BEWUSST zu werden, was passiert ist, unterdrückte Worte und Emotionen zu entlassen sowie unsere energetischen Ebenen wieder in den Fluss zu bringen, DENN unser Selbstausdruck über unser Hals-Chakra bringt unsere Gedanken und Gefühle von innen nach außen sowie in Bewegung. Gleichzeitig ist die energetische Ebene (wie bereits gesagt), die Grundlage für unser irdisches und menschliches, emotionales und körperliches Wohlbefinden und dafür, was wir uns auf der materiellen Ebene kreieren. Über das Aussprechen können wir also unsere Innenwelt heilen, die feinstofflichen und grobstofflichen Ebenen miteinander in Einklang bringen sowie uns dann endlich im Außen DAS kreieren, was wir uns aus tiefstem Herzen wünschen.
Ich wünsche mir sehr, dass dieser dritte Teil des Blogartikels dich inspirieren konnte, dich zu öffnen, dein Bewusstsein zu erweitern und dein Denken zu verändern, UND anzufangen, über dein Trauma zu SPRECHEN, damit du Heilung erfahren, wieder du selbst sein, dich in dein volles Potenzial entwickeln und in deine wahre Kraft kommen kannst. Schreib mir gerne, wie der Blogartikel auf dich gewirkt hat, was er in dir ausgelöst und mit dir gemacht hat. Ich freue mich immer sehr, von dir zu hören und mich liebevoll mit dir auszutauschen. Falls du gerne konkret energetisch mit mir zusammenarbeiten würdest, gerne mit mir gemeinsam Heilung für deine Sexualität bewirken möchtest, schau dir gerne die deltaCure® Seite an und finde dort alle Möglichkeiten und Infos. Oder, wenn du dich als Unterstützung in deinem Heilprozess gerne in einem liebevollen Raum mit anderen starken Frauen verbinden würdest, dann informiere dich gerne mal über meinen online Seelenheilkreis – Gesunde Sexualität der Frau.
Nachdem der dritte Teil dieses vierteiligen Blogartikels von den Voraussetzungen für die Heilung von sexuellem Trauma handelte, werde ich im vierten und letzten Teil genauer auf die konkreten Ebenen und Aspekte der Heilung von sexuellem Trauma eingehen, dir noch mehr und im Detail von meinem Heilungsweg erzählen, dir insbesondere auch von meinen tiefsten Verletzungen und meinen größten Herausforderungen auf meinem spannenden Weg der Heilung berichten, den ich nun seit knapp drei Jahren mutig beschreite, um mein altes sexuelles Trauma zu heilen. ♥
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